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室内攀爬器械是一种非常受欢迎的健身工具，在健身房中可以经常见到。它不仅可以锻炼肌肉力量，还可以提高心肺能，是一种全面有效的健身方式。1. 强化核心肌群室内攀爬器械是一项很大程度上依赖于上半身力量的运动。当你使用器械攀爬时，需要运用臂力和背部力量来支撑和移动自己的身体。这样可以有效地锻炼手臂、肩膀、背部和腹肌等核心肌群，...